Друзья, мои дорогие,
⠀
Сегодня хочу поделиться темой «Как не выгорать на работе?» 🔥🔥🔥
⠀
Привычка #1: брать ПАУЗУ. В обсуждении, споре, конфликте, обсуждении рабочего вопроса, ответе партнеру, срочных задачах … список можно продолжить, наработать главную привычку «не реагировать» моментально, а брать паузу.
⠀
Что такое горит?) 🔥🔥🔥
Пожар
Вызов скорой помощи
Стихийное бедствие….
Срочно помочь пожилым маме или папе
Температура 39
⠀
Все остальное - не горит. Когда вы приучите себя к такому типу мышления, вы сможете выйти из «реагирования», агрессии, раздражения, усталости, подавленности, во что-то более ясное, конструктивное.
⠀
Как брать паузу?
Погулять возле офиса, дома, перезвонить через 15 минут, написать - завтра/ после завтра, сказать «мне нужно это обдумать», «мне нужно это согласовать»…. Сходить выпить воды, чая, кофе, отвлечься….
⠀
Зачем так нужна ПАУЗА?
⠀
Сохранять свои цели и интересы
Решать вопрос эффективно, а не толочь воду в ступе
Убрать неконструктивные эмоции и мыслить ясно
⠀
Пример.
«Мне срочно нужен отчет сегодня вечером»!
Ответ: «да мне нужно обдумать, что мы сможем подготовить сегодня», я вернусь с ответом через 2 часа
⠀
«Мы должны завтра презентовать наши условия партнёрам, тебе срочно нужно вылететь в командировку»
Ответ: Я обдумаю насколько эффективно сейчас будет наше предложение партнерам, возможно нам нужны еще 2 недели качественно подготовить аргументы
⠀
Выдерживайте паузу, вы удивитесь насколько более эффективные, сильные решения вам приходят.
