Выгорание в профессии. Как выявить и создать свой ресурс?
⠀
Зачем вы работаете? Ради чего? Что бы вам хотелось после работы? О чем вы давно мечтаете?
⠀
Если в голове крутиться пластинка:
- надо увеличивать прибыль, расходы растут, налоги, надо зарабатывать, шевелить «булками»..
в общем, одни сплошные должен, надо, устал, - вы близки к выгоранию, но не профессиональному, а личному.
Чем они отличаются?
⠀
Если вам больше не близок ваш профессиональный круг, коллеги, знакомые, не интересны новости вашей индустрии, вас тошнит от разговоров на проф темы, и ценности вашей профессии вызывают только тоску..., пора менять профессию, менять индустрию, а не только конкретную компанию.
Если вы просто хотите отдых, перерыв и устали от бесконечного «должен», пора взять паузу и найти свой личный ресурс.
Пора посмотреть на вопрос комплексно: вам нужен отдых? Отдых решит вопрос вашей усталости? Вам нужна смена деятельности? Нужно менять компанию? Или вы осознаёте, что нужно менять все, но не можете на это решиться?
⠀
Как предотвратить проф выгорание?
⠀
✅ Важно сказать самому себе: «Нет возраста, все ограничения только в голове и впереди меня ждут очень интересные проекты, самые крутые проекты»
Скажите самому себе, после 30/40/50, все только начинается.
В США давно вывели статистику, что после 40 основатели стартапов создают максимально устойчивый бизнес, и чем старше основатель, тем выше инвестиции он привлекает в проект.
⠀
✅ Хроническая усталость приводит к тому, что человек перестает фокусироваться на цели, совершает критические для бизнеса ошибки. Профилактика проф выгорания – хобби, это обязательное условие движения к цели, смена активности, переключение внимания
⠀
✅ Не заставляйте себя делать силой то, что не хотите. Кроме потери энергии ни к чему не приведет, клиенты достаточно быстро реагируют на то, когда работа сделана «через силу», это отражается на качестве, глубине подхода, показателях, поэтому необходимо вернуть себе ресурс в первую очередь.
⠀
Не крадите силы у себя самонасилием, и прекращайте красть их у другого попытками заставить что-то делать для вас.
⠀
✅ Постоянное самообразование. Сейчас открыты беспрецедентное количество курсов, начиная от личностного роста до профессионального роста.
В области финансового сегмента, где все процессы цифровизируются. В области HR - лидерство, эмоц интеллект, в области маркетинга от разработки сайта до big data специалистов.
⠀
После 40 особенно важно инвестировать в самообразование, т.к. более молодые коллеги могут оказаться более конкурентоспособными.
⠀
Рассматривать образование как долгосрочную инвестицию в проф деятельность.
⠀
✅ Продолжать горизонтальный рост. Как правило, после 40 руководители стремятся только в вертикальному росту, в то время как осваивать смежные проф дисциплины, расширять карту реальности необходимо, изменения в процессах происходят систематически, и важно, развиваться не только в своей проф области, но и смежных.
⠀
Коммерческому директору необходимо быть в курсе инноваций в области маркетинга, цифровых каналов, также в области финансового сегменте идет постоянная цифровизация отрасли.
⠀
✅ Создавайте! Лучшая профилактика выгорания - творчество. Придумывайте, развивайте свои таланты, меняйте фокус внимания
⠀
Новых ресурсов в вашем деле!)